Trenuj swój mózg

Tak jak Twoje ciało, Twój mózg również potrzebuje treningu. Niekoniecznie tego na siłowni, gdzie wylewasz siódme poty. Jednak skoro dbasz o swoją kondycję fizyczną i zależy Ci na dobrym samopoczuciu i wyglądzie ciała, zadbaj również o kondycję swojego mózgu.

Jest on nieoderwalną częścią całego organizmu, a przy tym jednym z jego najważniejszych organów. Dzięki niemu myślisz, czujesz, a przede wszystkim jesteś świadomy siebie i otaczającego świata. Spożywasz odżywki keratynowe z myślą o mięśniach? I słusznie, bowiem wpływają one również na poprawę pamięci.

Możesz o nią również zadbać grając w różnego rodzaju gry planszowe wymagające kreatywnego myślenia, takie jak Scrabble, albo ćwicząc na świeżym powietrzy. Najoptymalniejsze efekty przyniesie bieganie, lub jazda na rowerze. Dzięki tej aktywności zyskujesz dwie korzyści w jednym.

Dbasz zarówno o ciało, jak i o mózg. Ćwicz mózg, aby poprawić jego kondycję, która pozytywnie wpłynie na samopoczucie i pewność siebie. Ułóż kostkę Rubika, rozwiąż krzyżówkę, lub sudoku.

Wystarczy, że na te czynności poświęcisz 15 minut dziennie, aby dostrzec efekty.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Idealna łazienka dla kawalerki

przygotowanie domu na sprzedaż Wynajmując kawalerkę raczej nie ma co liczyć na łazienkę z ogromną wanną i wydzielona toaletą. W kawalerce liczy się bowiem każdy zaoszczędzony metr kwadratowy, dlatego tego wykorzystuje się jak najbardziej praktyczne rozwiązania, które oszczędzają przestrzeń. Jednak m

Ile kosztuje zakup apartamentów nadmorskich?

zarządcy nieruchomości łódźhttps://hydrauliq.pl/hydraulik-chotomow/ Kluczową przeszkodą, która uniemożliwia zakup nieruchomości położonej nad morzem jest cena. Wysoki wkład finansowy, jaki muszą ponieść inwestorzy sprawia, że wielu z nich rezygnuje z zakupu. Pozostali starają się uzyskać kredyt, jed

Jakie typy nieruchomości są nam proponowane?

deweloper Plewiska buduje domy dla rodziny Ludzie decydują się na wybudowanie rozmaitych budynków, a to oznacza, że architekci cały czas szukają czegoś odpowiedniego, co sprawi, że zleceniodawcy będą naprawdę zadowoleni. Dlatego właśnie warto popatrzeć, z jakich propozycji możemy skorzystać, tak a

Jak sprawdzić, czy dziecko ma uczulenie na zwierzęta?

Pojawienie się w domu zwierzaka to trudna decyzja, która nie powinna być podejmowana spontanicznie, tylko ze względu na dziecko, które marzy o własnym pupilu. Staje się jeszcze trudniejsza w przypadku, gdy maluch ma skłonności do alergii. W rodzicach narasta coraz więcej obaw, przy jednoczesnej chę